POPÜLER ARAMALAR

SAÇ BAKIMI CİLT BAKIMI ERKEK BAKIM TREND SAÇ MODELLERİ 2021 TRENDLERİ SAÇ DÖKÜLMESİ KEPEK DİŞ SAĞLIĞI

SPOR

Mat Pilates Nedir, Hareketleri Nelerdir? - Saç Bakım Güzellik

05 Şubat 2024

1.103

Mat Pilates Nedir, Hareketleri Nelerdir?

Kilo kontrolü sağlamak ve formu korumaktan da öte; odak noktasına dengeyi, esnekliği ve kuvvet kazandırmayı alan mat pilates, popülerliğini yarattığı çok yönlü etkilere borçlu. Hem bedenen hem zihnen gelişmenizi sağlayan mat pilates ne işe yarar ve nasıl yapılmalıdır, detaylarıyla mercek altına alıyoruz.

TAMAMINI OKU

Aerobik Egzersiz Nedir, Örnekleri Nelerdir? - Saç Bakım Güzellik

05 Şubat 2024

668

Aerobik Egzersiz Nedir, Örnekleri Nelerdir?

Minimum ekipmanla maksimum etkilere şahit olabileceğiniz aerobik egzersiz, spor salonları dahil olmak üzere ev konforunda da uygulanabiliyor. Üstelik bu sefer kısıtlı video kasetler aracılığıyla değil, online platformlarda yüzlerce örneğine erişme kolaylığıyla. Bu yazımızda formunuzu korurken eğlenmenizi de sağlayan aerobik egzersiz nedir, türleri nelerdir ve nasıl uygulanır; detaylıca açıklıyoruz.

TAMAMINI OKU

Psoas Kası Egzersizleri - Saç Bakım Güzellik

20 Eylül 2023

1.875

Psoas Kası Egzersizleri

Psoas kası egzersizleri yapmak psikolojik ve fizyolojik sağlık üzerinde önemli etkilere sahip. Peki, psoas kası egzersizleri nelerdir ve psoas kası nasıl gevşetilir? Psoas kasına dair merak edilen tüm detayları içeriğimizde bulabilirsiniz.

TAMAMINI OKU

Squat Nedir, Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir? - Saç Bakım Güzellik

23 Ağustos 2023

2.507

Squat Nedir, Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?

Squat hangi kasları çalıştırır, squat kalça büyütür mü? Gelin “Squat nereyi çalıştırır?” sorusunun cevaplarına yakından bakalım.

TAMAMINI OKU

Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir? - Saç Bakım Güzellik

15 Ağustos 2023

6.345

Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir?

Günlük mekik çekmenin faydaları için bu egzersizi her gün düzenli şekilde yapmak ve çeşitli mekik egzersizlerini denemek gerekir. Peki, mekik çekmenin faydaları nelerdir? Bu yazımızda düzenli mekik çekmenin faydaları hakkında merak edilenleri keşfedebilirsiniz.

TAMAMINI OKU

Bisiklet Sürmenin Faydaları Nelerdir? - Saç Bakım Güzellik

01 Ağustos 2023

1.331

Bisiklet Sürmenin Faydaları Nelerdir?

Bisiklet sürmenin faydaları nelerdir? Bisiklet sürmek ile ilgili merak ettiğiniz tüm soruların cevabı içeriğin devamında…

TAMAMINI OKU

Kol İnceltme Hareketleri Hakkında Her Şey! - Saç Bakım Güzellik

29 Temmuz 2023

1.502

Kol İnceltme Hareketleri Hakkında Her Şey!

İnce ve sıkı bir görünüm için kardiyo egzersizleri ve kas yapmadan kol inceltme hareketleri uygulayabilirsiniz. Aynı zamanda hareketlere ek olarak beslenme düzeninize de dikkat etmeniz önemli. Üst vücut ve kol bölgenizi çalıştırabileceğiniz kol inceltme egzersizlerini bir araya getirdik.

TAMAMINI OKU

Göbek Eritme Hareketleri Hakkında Her Şey! - Saç Bakım Güzellik

28 Temmuz 2023

1.333

Göbek Eritme Hareketleri Hakkında Her Şey!

Daha ince ve fit görünmenin kapılarını aralayan göbek eritme hareketleriyle sevdiğiniz giysileri de daha özgür bir şekilde giyebilirsiniz. Siz de “Göbek eritme için ne yapmalı?” diye merak ediyorsanız içeriği okumaya devam edin!

TAMAMINI OKU

Bacak İnceltme Hareketleri Hakkında Her Şey! - Saç Bakım Güzellik

27 Temmuz 2023

1.042

Bacak İnceltme Hareketleri Hakkında Her Şey!

Eğer forma girmek, daha fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız bacak inceltme için çeşitli alt vücut egzersizleri deneyebilirsiniz. Etkili bacak inceltme yöntemleri ile siz de yaza daha özgüvenle girebilirsiniz!

TAMAMINI OKU

Reformer Pilates Nedir, Faydaları Nelerdir? - Saç Bakım Güzellik

11 Temmuz 2023

3.294

Reformer Pilates Nedir, Faydaları Nelerdir?

Birden fazla egzersiz disiplininden ilham alan ve temel hedefi postürü güçlendirmek olan pilates; mat pilates, hamile pilatesi gibi farklı türlere sahiptir. Özel alet ve ekipmanlarla yapılan reformer pilates de bu türlerden biridir. Reformer pilatesi yakından tanımak için okumaya devam edin.

TAMAMINI OKU